Como si no hubiera mañana

La idea es aprovechar al máximo el tiempo y por eso he decidido retomar algunos de mis hobbys:

• Programar:  aprender nuevos lenguajes, mejorar el conocimiento de los que ya utilizó y estar al día en los tendencias y nuevas herramientas.
• Blog: retomar el blog (ya le hice un cambio de diseño) y el plan es publicar al menos una entrada a la semana. También está en planes construir páginas para consolidar links a sitios de interés
• Ejercicios: no quiero dejar de lado este aspecto, voy a organizarme para realizar no menos de 30 minutos 5 días a la semana de actividad física.
• Idiomas: quiero completar los cursos que tengo abiertos en Duolingo, me falta poco para terminar el de Portugués y luego de eso retomar el de inglés.
• Linux: desde que conocí la filosofía detrás de este sistema operativo, siempre me ha llamado la atención y por temporadas le he dedicado más tiempo. Quiero volver a utilizarlo con más frecuencia y por ese motivo todos los cursos que realice van a ser sobre linux y de ser posible, en una distribución diferente.
• Leer: es un tema fundamental y mi plan es leer un documento técnico a la semana. Aprovecharé la subscripción a TradePub que tienen una gran cantidad de recursos.

Seguro de que mi capacidad de aprendizaje y obsesión por aprender de todo me ayudarán a cumplir con mis objetivos.

Corro por que puedo

Como dice el título, porque puedo!

Todo empezó en agosto de 2013, por pura curiosidad. A la fecha he participado en 10 competencias de diferentes tipos y  distancias: 7, 8, 10, 15 y 21 en asfalto y 8 en sendero. Desde la primer 10k (Nike We Run 2013) finalizada en 55:30 hasta la última (Ruta de las iglesias 2015) finalizada en 49:56, he mejorado el tiempo en poco más de 5 minutos.

Fríamente suena poco, pero en realidad con el tiempo uno se da cuenta que cada segundo que se gana requiere de un esfuerzo importante y cada minuto es un logro que anima a continuar.

De momento retomando los entrenos, ya que me tomé un descanso obligatorio por molestias en las rodillas, fruto de malos hábitos muy comunes: no calentar apropiadamente, sobre entrenarse, no avanzar de forma progresiva en las distancias y no realizarse un chequeo periódico para comprobar el estado físico.

Con paso lento pero seguro analizando los próximos entrenamientos, ya que hay mucho que mejorar y experimentar en este mundo del running:

- Estilo minimalista, objetivo energizer night race 2017 descalzo

- Correr más rápido, objetivo 5k sendero en 22 mins y 5k asfalto en 20

- Maratón, objetivo correr la primera y llegar a terminarla en menos de 3:30

- Media Maratón en 1:40

- Y la clásica 10k asfalto en 40 mins

Links de interés:

Correr al estilo minimalista: http://www.comocorrer.es/aprender-correr-minimalista/

Mejorar tiempos: http://www.10runners.com/formula-710-tu-maxima-velocidad-en-tus-proximos-10k/

Ejercicios: http://www.10runners.com/core-rutina-rapida-10-ejercicios/
Calentamiento: http://www.10runners.com/calentamiento-para-a-una-carrera-o-entrenamiento-de-velocidad/